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我校工會瑜伽協會舉辦瑜伽體驗活動

文章來源: 發布時間:2019年06月27日 點擊數: 次 字體:

“瑜”你有約,“伽”人共聚

——我校工會瑜伽協會舉辦瑜伽體驗活動

爲豐富我校教職工的業余生活,讓大家體驗一項動靜相宜的運動,近日,校工會瑜伽協會成功舉辦瑜伽體驗活動,瑜伽愛好者齊聚圖書館401教室,放松心情,舒展肢體,共享運動帶來的惬意。

此次体验活动时长70分钟,首先由瑜伽导师进行简单的开场,讲解瑜伽养生的理念;接着,导师细心地教大家掌握腹式呼吸的方法,在一呼一吸之间感受身心的平静和身体内在的能量;随后在导师的亲身示范下大家开始练习各种瑜伽体式。前屈、后弯、扭转、平衡,简单的技巧,深入的呼吸,在禅静的有氧运动中,老师们放下一切紧张焦虑, 调整情绪、内观自我,练得酣畅淋漓,一起体验这场完美的身心修行之旅。

參加活動的有堅持瑜伽多年的資深愛好者,也有第一次習練瑜伽的新成員,老師們紛紛表示,本次體驗活動不僅讓大家更准確地理解瑜珈、習練瑜珈,通過練習達到身心靈的健康;同時也增加同事之間互相交流互相了解的機會,增進彼此關愛的友誼。(校工會?瑜伽協會?供稿)